Đối với nhiều người,ôngviệcthunhậpcaoítcăngthẳgiờ đức làm việc là một hoạt động căng thẳng. Khảo sát việc làm tại Mỹ năm 2023 của Hiệp hội Tâm lý Mỹ, cũng cho thấy 77% công nhân được hỏi luôn căng thẳng khi làm việc.
Nhưng vẫn có một số công việc ít căng thẳng hơn. Mới đây Mạng lưới Thông tin Nghề nghiệp (O*NET) của Bộ Lao động Mỹ đã xếp hạng 873 nghề nghiệp dựa trên khả năng chịu đựng căng thẳng, hoặc trả lời cho câu hỏi "liệu công việc đó có đòi hỏi phải chấp nhận những lời chỉ trích hay được giải quyết một cách bình tĩnh và hiệu quả với các tình huống căng thẳng cao độ hay không?".
Việc xếp hạng dựa trên thang điểm từ 0 đến 100, trong đó 100 là các công việc căng thẳng nhất.
Dưới đây là 10 nghề nghiệp có triển vọng không chịu nhiều áp lực, bao gồm cả chương trình đào tạo mà yêu cầu cùng mức lương trinh bình hàng năm dựa theo O*NET.
Người vẽ bản đồ và đo ảnh
Họ là những người nhận nhiệm vụ nghiên cứu và tạo bản đồ cho các mục đích pháp lý, chính trị và giáo dục. Họ cũng nhận sửa đổi các bản đồ hiện có bằng cách sử dụng công cụ ảnh chụp từ trên không, dữ liệu vệ tinh và hồ sơ pháp lý.
Công việc này đòi hỏi phải lao động phải có bằng cử nhân đúng chuyên ngành.
Mức độ căng thẳng: 52
Thu nhập trung bình: gần 72.000 USD một năm
Nhà kinh tế môi trường
Những người đảm nhận công việc này chuyên nghiên cứu và phân tích các thành phần tài chính khác nhau - chẳng hạn như chi phí và lợi ích của các hoạt động, chính sách và quy định về môi trường. Bên cạnh đó, họ cũng đánh giá các biện pháp bảo vệ môi trường cũng như việc sử dụng các nguồn tài nguyên thiên nhiên như nước, không khí và năng lượng tái tạo, hiệu quả.
Hầu hết người được tuyển dụng đều có bằng thạc sĩ hoặc tiến sĩ.
Mức độ căng thẳng: 52
Thu nhập trung bình: gần 114.000 USD một năm
Vận hành máy đóng gói, chiết rót
Những nhân viên này nhận nhiệm vụ kiểm tra và phân loại để đảm bảo sản phẩm không có lỗi trước khi bàn giao cho khách. Bên cạnh đó, họ cũng theo dõi máy móc vận hành, đảm bảo quá trình sản xuất diễn ra suôn sẻ.
Công việc này yêu cầu lao động có bằng tốt nghiệp trung học.
Mức độ căng thẳng: 52
Thu nhập trung bình: gần 37.000 USD một năm
Người nhận trách nhiệm vận hành đóng gói, điều khiển máy móc được đánh giá ít áp lực, thu nhập gần 37.000 USD một năm. Ảnh minh họa: Envato Elements
Lưu trữ giấy tờ
Người được tuyển dụng phải có trách nhiệm bảo vệ các tài liệu quan trọng, đồng thời biết sắp xếp giấy tờ, giúp đỡ người cần tiếp cận đúng văn bản mong muốn.
Những người có bằng thạc sĩ thường được tuyển dụng làm công việc này.
Mức độ căng thẳng: 52
Thu nhập trung bình: gần 59.000 USD một năm
Lập trình viên điều khiển máy móc
Các chuyên gia công nghệ đảm nhận công việc này sẽ thiết lập chương trình chạy trên máy móc tự động, đảm bảo thiết bị và các tính năng cài đặt vận hành trơn tru.
So với các công việc khác, công việc này yêu cầu lao động có các chứng chỉ đào tạo hoặc bằng cấp có liên quan.
Mức độ căng thẳng: 53
Thu nhập trung bình: 60.800 USD một năm
Thợ lắp ráp thiết bị cơ điện
Người này làm công việc này phải biết lắp ráp thiết bị cơ điện và bảo trì các máy móc (như động lực kế và bộ truyền động). Người làm công này yêu cầu bằng tốt nghiệp trung học.
Mức độ căng thẳng: 52
Thu nhập trung bình: gần 36.000 USD một năm
Nhà sinh thái công nghiệp
Những nhà khoa học đảm nhận công việc này giúp đảm bảo hoạt động của các ngành công nghiệp không ảnh hưởng xấu đến môi trường (ví dụ như việc xử lý chất thải trước khi xả ra môi trường). Họ cũng cố gắng đảm bảo tài nguyên thiên nhiên được sử dụng hiệu quả nhất trong sản xuất.
Nhóm người có bằng thạc sĩ sẽ được cân nhắc để tuyển dụng.
Mức độ căng thẳng: 52
Thu nhập trung bình: gần 77.000 USD một năm
Kỹ sư pin nhiên liệu
Pin nhiên liệu sản xuất điện bằng cách sử dụng năng lượng từ các nguyên tố như hydro. Và những kỹ sư được tuyển dụng có trách nhiệm phát triển hệ thống sử dụng pin nhiên liệu cho các ngành công nghiệp vận tải, hàng hóa.
Trình độ học vấn được tuyển dụng: cử nhân, thạc sĩ.
Mức độ căng thẳng: 54
Thu nhập trung bình: hơn 96.000 USD một năm
Công nhân bảo trì đường cao tốc
Những công nhân này nhận nhiệm vụ sửa chữa đường cao tốc, đường băng sân bay bị hư hỏng, nhận sơn vạch kẻ đường hoặc dọn sạch các mảnh vụn trên đường.
Hầu hết những lao động được tuyển dụng có bằng tốt nghiệp trung học.
Mức độ căng thẳng: 55
Thu nhập trung bình: gần 45.000 USD một năm
Công nhân bảo trì đường bộ có thu nhập gần 45.000 USD một năm, ít gặp căng thẳng trong công việc. Ảnh minh họa: 123RF
Phụ trách quản lý hàng hóa và vận chuyển
Đa phần những người này nhận trách nhiệm nhập, xuất hàng hóa ra khỏi nhà kho. Họ cũng chủ động kiểm soát và bảo trì máy móc. Hầu hết lao động được tuyển dụng chỉ cần bằng tốt nghiệp trung học.
Mức độ căng thẳng: 56
Thu nhập trung bình: hơn 38.000 USD một năm
Vicki Salemi, chuyên gia nghề nghiệp tại Monster - nguồn cung cấp việc làm và cơ hội nghề nghiệp toàn cầu, cho biết 10 công việc nêu trên đều không thể mang về nhà, khiến áp lực cho người lao động được giảm bớt. "Họ (người lao động) cũng không phải trả lời email hay giải quyết các dự án mọi lúc mọi nơi. Sau 8 tiếng làm việc, họ được nghỉ ngơi tuyệt đối", Vicki Salemi nói.
Andrew McCaskill, chuyên gia nghề nghiệp của Linkedln, khuyên trước khi ứng tuyển vào các công ty người lao động cần xác định rõ ràng mức độ căng thẳng của một công việc là chủ quan và có thể khác nhau với từng người.
"Để tránh việc không tương thích, trước khi đảm nhận bất kỳ vai trò nào, bạn nên xem trang Linkedln để tìm hiểu, thử liên hệ với các nhân viên đang làm tại công ty để hỏi về văn hóa công sở, khả năng cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Nếu phù hợp, hãy ứng tuyển, còn không bạn hãy tìm kiếm công việc khác", McCaskil nói.
Minh Phương(Theo CNBC)